Meditação

Nesta prática, que reúne concentração e contemplação, o objetivo é alcançar um estado em que a mente vivencia um processo de esvaziamento dos seus pensamentos e julgamentos. No latim, meditare significa “voltar-se para o centro no sentido de desligar-se do mundo exterior”, ou ainda, “voltar a atenção para dentro de si”. Com a devida atenção, é possível diminuir a velocidade dos pensamentos, até que se observe um silêncio mental capaz de auxiliar a percepção do ser em si, no aqui e agora. A meditação pode ser praticada por diversos motivos, que vão desde o simples relaxamento até a busca do nirvana e inúmeros são seus benefícios para a saúde física, mental, emocional e espiritual.

Facilitador: Tania Marques e Claudia Iulianelli
Horário: em aberto